在快节奏的现代生活中，压力似乎已经成为我们生活中不可或缺的一部分。那么，压力究竟是什么，它为我们带来了什么，又该如何应对呢？
压力是一个心理学术语，指个体在面对挑战或困难时所产生的心理负担。它可以来自于工作、学习、人际关系等各种生活方面。按其来源，压力可分为内部压力和外部压力。内部压力来自于个体的内心感受和想法，如对未来的担忧、对自我价值的质疑等。外部压力则来自于外部环境，如工作压力、生活压力等。
压力对人的影响是多方面的。首先，长期承受压力会导致身体上的不适，如头痛、肌肉疼痛、失眠等。其次，压力也会对人的心理产生影响，如引发焦虑、抑郁等情绪问题。最后，压力还会影响人的行为，如使人变得疏远、孤僻、易怒等。
那么，面对压力，我们该如何应对呢？首先，我们可以尝试调整自己的心态，以更积极的态度面对压力。积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战，提高抗压能力。其次，我们可以运用积极心理暗示，通过自我催眠、自我鼓舞等方式来增强自信，缓解压力。此外，我们还可以通过放松训练，如瑜伽、冥想等来减轻压力，提高自我调节能力。
总之，压力对人的影响不容忽视，我们应该认真对待并积极应对。通过调整心态、运用积极心理暗示以及放松训练等方法，我们可以有效地缓解压力，重拾轻松愉快的生活。