对垃圾食品说 “不”
校门口的流动小摊飘来诱人的香气，酥脆的炸鸡柳、油亮的辣条、五颜六色的碳酸饮料…… 这些看似美味的垃圾食品，正悄悄侵蚀着我们的健康。拒绝垃圾食品，刻不容缓。
垃圾食品就像披着糖衣的 “健康杀手”。高油高盐的油炸食品会让脂肪在体内堆积，不仅容易长胖，还会增加心血管疾病的风险;五颜六色的零食里，往往含有大量人工色素和防腐剂，长期食用会损害肝脏和肾脏;那些冒着气泡的碳酸饮料，糖分超标，会腐蚀牙齿，影响钙质吸收。我曾见过同学因为长期吃辣条，导致肠胃功能紊乱，频繁腹痛;也有朋友沉迷碳酸饮料，年纪轻轻就患上龋齿。这些触目惊心的例子，都在提醒我们警惕垃圾食品的危害。
拒绝垃圾食品，需要我们培养健康的饮食习惯。清晨，用一杯温热的牛奶、一个水煮蛋开启活力满满的一天;课间饿了，吃个新鲜的苹果或香蕉，补充维生素;午餐选择荤素搭配的营养餐，让身体获得均衡的营养。当我们学会辨别食物的好坏，就会发现，健康的食材同样能带来美味的享受。
家长和学校也应共同努力。家长可以多学习营养知识，为孩子准备健康的三餐;学校可以加强食品安全教育，在食堂提供更多营养丰富的餐品，同时规范校园周边环境，减少垃圾食品的售卖。
为了拥有健康的体魄，让我们从现在开始，对垃圾食品坚决说 “不”!养成良好的饮食习惯，用健康的美食滋养身体，拥抱充满活力的人生。
甜蜜的陷阱
校门口的小卖部前永远挤满了学生，五颜六色的包装袋在阳光下闪着诱人的光。我攥着妈妈给的早餐钱，目光不自觉地被柜台上的"彩虹糖旋风杯"吸引——那杯身画着夸张的卡通图案，杯沿还插着会发光的塑料小伞。
"同学要不要尝尝?第二杯半价哦!"老板笑眯眯地递来试吃装。指尖大小的杯子里，彩色的糖粒堆成小山，在阳光下像宝石般璀璨。我忍不住拈起一粒放进嘴里，霎时，甜腻的香精味在舌尖炸开，浓烈得让人头晕。
突然想起上周的自然课。老师把各种零食泡在清水里做实验：薯片在水里浮起一层橙黄色的油花;辣条把整杯水染成骇人的猩红;而我最爱的彩虹糖，竟像颜料般将水染成了诡异的荧光色。那些沉淀在杯底的色素，像一滩化不开的工业废料。
"这糖是用石油副产品做的。"生物老师推了推眼镜，"吃一颗糖，肝脏要解毒四十分钟。"我低头看手里的小杯子，突然发现包装背面密密麻麻的配料表里，排在前三位的分别是：白砂糖、葡萄糖浆、食用香精。真正的果汁含量只有可怜的0.1%。
胃里泛起一阵恶心。想起邻居张阿姨家的孩子，才十岁就查出糖尿病，每天要自己打胰岛素。他总趴在窗台上看我们踢足球，小胳膊上满是针眼。还有表姐整牙时医生说的话："现在孩子蛀牙特别多，都是碳酸饮料和棒棒糖害的。"
放学时又路过小卖部，同学们举着荧光绿的冰棍大快朵颐。我摸了摸书包侧袋里的水壶——早上妈妈特意泡的柠檬水，清凉微酸，杯底沉着两片新鲜的薄荷叶。阳光透过水杯，在课本上投下晃动的光斑，比任何彩色糖果都好看。
回家路上，我看见巷口老伯在卖新鲜草莓。竹篮里的果实还带着晨露，散发着自然的清香。称上半斤咬一口，酸甜的汁水瞬间溢满口腔，这才是食物该有的味道。老伯笑呵呵地说："自家种的，没打膨大剂。"
夕阳把影子拉得很长。我踢着石子想，我们这代人总抱怨体质变差，可每天又在往身体里塞多少化学添加剂?那些花花绿绿的零食就像裹着糖衣的毒药，正一点点侵蚀着健康。明天，我要告诉同学们自然课上看到的实验，或许我们该发起个"清洁味蕾"的行动——毕竟，真正的美味从来不需要靠人工香精来伪装。
拒绝垃圾食品，拥抱健康生活
“民以食为天”，饮食与我们的生活息息相关。然而，在当今社会，垃圾食品就像无形的“杀手”，悄然威胁着我们的健康。作为小学生，我们正处于生长发育的关键时期，更应该提高警惕，拒绝垃圾食品，守护好自己的健康。
放学铃响，校园周边的地摊和小卖部瞬间热闹起来。那些包装精美、色彩斑斓的小吃，散发出诱人的香味，吸引着同学们纷纷掏钱购买。我的同学黄宁就是其中之一。有一次放学，她非要拉着我去学校附近的地摊买零食。我心里明白，这些小吃大部分都属于垃圾食品，但她却经不住诱惑。她买了几种小吃，还慷慨地递给我一根火腿肠。我看着那根火腿肠，心里十分纠结。虽然不想扫她的兴，但我更清楚这是“三无”产品，对身体有害。最终，我还是摆了摆手，拒绝了她的好意。
我曾经也和黄宁一样，对垃圾食品毫无抵抗力。放学后，去小吃摊上买零食成了我的习惯。有一次，我像往常一样买了六个臭豆腐，正准备大快朵颐时，一位爷爷好心提醒我，这些臭豆腐是用绍兴的臭豆腐水做的。我半信半疑，但还是忍不住吃了下去。回到家后，我不仅没了胃口，肚子还疼得厉害。爸爸妈妈急忙送我去医院，医生给我开了很多药。后来我上网一查，那些臭豆腐的制作环境脏、乱、差，甚至是用下水道的水制作的，这让我目瞪口呆。从那以后，我深刻认识到了垃圾食品的危害。
为了让同学们更直观地了解垃圾食品的危害，学校曾邀请一位阿姨给我们上了一堂生动的食品安全课。阿姨给我们展示了薯片、糖果、饮料等常见的零食，然后拿起一块薯片点燃。随着火光跳跃，那块薯片竟然滴下了五滴油，场面十分恶心。阿姨告诉我们，这些零食大多由很多食品添加剂合成，除了水分，一点营养都没有，还会对身体造成伤害。同学们听后，都决定今后要多吃蔬菜水果，喝白开水，拒绝垃圾食品。
垃圾食品的危害远不止于此。它们不仅缺乏营养，还含有大量的防腐剂、色素和香料，吃多了会导致消化不良、拉肚子，甚至可能引发更严重的疾病。而且，这些垃圾食品还会制造出大量的垃圾，影响校园及周边环境。更有少数学生因为零花钱不够买零食，走上了歪路，毁了自己的一生。
拒绝垃圾食品，需要我们从自身做起。首先，要树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力。我们要了解哪些是垃圾食品，学会识别它们的包装和特点。其次，要增强自我保护意识，坚决杜绝一切垃圾食品，不买“三无”食品和过期变质食品。最后，要养成良好的卫生习惯，防止病从口入。注意个人卫生，养成饭前洗手和上厕所后洗手的好习惯。
同学们，让我们行动起来，拒绝垃圾食品，选择健康的食物，为自己的健康成长打下坚实的基础。让我们用健康的身体、充沛的精力去迎接学习和生活的挑战，拥抱美好的未来!