超越自己作文
“再来一组，别停!”体育老师的话像小锤子，一下下敲在我背上。我咬着牙，把跳绳甩得更快，汗水顺着下巴滴到地上，在水泥地上洇出一个个小圆点。
一个月前，我还是班里的“跳绳困难户”。一分钟测试，我最多只能跳九十多个，绳子不是绊住脚，就是缠在腿上。每次体育课分组，我都躲在最后，生怕被点到名。妈妈看我垂头丧气的样子，说：“你不是跳不好，是总在心里给自己设限。”
从那天起，我决定和“从前的自己”较个劲。每天放学，我都在楼下空地上练十分钟。一开始，绳子总是不听话，我急得直跺脚，可越急越出错。后来，我学着把动作拆开：先练空手甩绳的速度，再练脚尖点地的节奏，最后才把两者合在一起。风从耳边吹过，我听见自己“呼哧呼哧”的喘气声，也听见绳子“嗖嗖”地划破空气。
有两次下大雨，我就在楼道里练空手动作;有一回扭了脚，我就在旁边看别人跳，记他们的节奏。慢慢地，数字在变：九十五、一百零三、一百一十二……每一次多跳一个，都像在原来的“我”身上，又长出了一小截新的筋骨。
测试那天，我握着绳子的手还是有点抖，可心里却很踏实。哨声一响，我闭上眼，只管按自己的节奏跳。风在耳边响，汗在背上流，我听见计数员的声音越来越快，最后停在一百二十八。老师报出成绩时，我愣了一下，随即笑了——我超过的不是别人，是那个只会说“我不行”的自己。
原来，超越自己，不是要赢过谁，而是敢对过去的自己说“再试一次”。那根被我甩得发烫的绳子，那片被汗水打湿的地面，还有成绩单上多出来的三十八个，都在提醒我：只要你肯迈出那一步，明天的你，一定能比今天，走得更远一点。
超越自己作文
成长路上，最大的敌人不是别人，而是那个胆怯、退缩的自己。唯有勇敢迈出第一步，挑战极限，才能遇见更好的自己。那次班级演讲比赛，让我真正读懂了“超越自己”的意义。
当老师宣布演讲比赛的消息时，我心里既向往又胆怯。我羡慕那些在台上从容发言的同学，可自己一面对人群就紧张得说不出话，更别提站在全班面前演讲了。我下意识地低下头，想把自己藏在人群里，避免被老师选中。
老师似乎看穿了我的心思，温柔地鼓励我：“勇敢试试吧，不要怕失败，超越自己就是最大的成功。”老师的话像一束光，照亮了我犹豫的心。我咬咬牙，鼓起勇气报了名，决定挑战那个胆小的自己。
备赛的日子格外艰难。我把演讲稿背得滚瓜烂熟，可一对着镜子练习，就忍不住发抖，声音发紧，眼神也不敢直视自己。为了克服恐惧，我每天放学后留在空教室，对着桌椅一遍遍练习，从调整语气、站姿到眼神交流，一点点突破自己。有时练到嗓子发哑，想放弃的时候，就想起自己报名时的决心，又重新拾起勇气。
演讲当天，轮到我上场时，我的腿像灌了铅一样沉重，手心全是冷汗。站在讲台上，看着台下几十双眼睛，大脑瞬间一片空白。就在我快要退缩时，我想起了老师的鼓励，想起了无数次的练习。我深吸一口气，闭上眼睛平复心情，慢慢开口。一开始声音还有些发颤，讲着讲着，我渐渐沉浸其中，忘记了紧张，语气也变得从容自然。
当我鞠躬走下台时，台下响起了热烈的掌声。我知道，无论成绩如何，我都成功了——我战胜了胆怯，超越了自己。这次经历让我明白，超越自己不需要惊天动地的壮举，只要敢于直面恐惧，勇于尝试，每一次小小的突破，都是成长路上最耀眼的光芒。往后，我会带着这份勇气，不断挑战自己，遇见更优秀的模样。
超越自己作文
"3分28秒!"体育老师按下秒表，我瘫倒在跑道上。800米，又是及格线边缘。我望着湛蓝的天空，忽然想起三年前那个同样狼狈的午后——3分45秒，我趴在终点线呕吐，发誓再也不跑步。
逃兵的借口
那之后，我找到了无数理由逃避：膝盖旧伤、呼吸不畅、天生不适合长跑。体育中考时，我选了游泳，侥幸过关。跑步成了我的阴影，每次体测都找各种借口请假。
直到去年校运会，班级4×400米接力缺人。班长找到我："就缺一个，不上场算弃权。"我本想拒绝，却看见队友们期待的眼神——他们训练了一个月，不能因为我就前功尽弃。
"我跑最后一棒。"话出口，我自己都惊讶。
魔鬼的契约
训练从第二天开始。清晨六点的操场，我独自奔跑，肺像要炸开，腿像灌了铅。第一周，我跑不完400米;第二周，能咬牙坚持;第三周，居然跑进了2分钟。体育委员拍我肩膀："可以啊，隐藏实力?"
我苦笑。哪里是隐藏，是从来不敢面对。
最痛苦的是最后100米。每当这时，放弃的念头就像藤蔓缠住双腿。我开始给自己设定小目标：超过前面那棵树，追上那个散步的老人，坚持到下一个弯道。把漫长的跑道切成碎片，每一步都变得可以承受。
赛场的重生
比赛日。前三棒结束，我们落后第二名10米。我接过接力棒，听见全班的呐喊。前200米，我保持节奏;最后100米，那个熟悉的念头又来："放弃吧，反正追不上。"
但这一次，我看见三年前的自己正站在跑道边，脸色苍白，眼神躲闪。我对她喊："跟上我!"然后加速，摆臂，冲刺。风声在耳边呼啸，世界缩小成眼前的终点线。
"3分12秒!"我们反超夺冠。队友们把我抛起来，我却在人群中寻找那个苍白的影子——她不见了，取而代之的，是一个满脸通红、却笑得灿烂的我。
真正的超越
后来我才知道，那个成绩只是班级第二，全校第八。但体育老师说："这是你三年来第一次认真跑完800米。超越别人是赢，超越自己是成长。"
现在的我，依然不是跑步健将。但每周三傍晚，你会在操场看见我的身影。我不再需要借口，不再逃避体测，不再害怕最后100米。因为我知道，那个想放弃的声音还会来，但我已经学会了——不赶走它，而是带着它一起跑。
超越自己，不是变成超人，而是敢于直面那个懦弱的、逃避的、自以为是的自己，然后，一步一步，把"不可能"跑成"我做到了"。
跑道还在延伸，我的影子被夕阳拉得很长。前方没有对手，只有下一个自己，在等待被超越。
超越自己作文
八百米的起跑线前，我深吸一口气，试图压住胃里翻涌的紧张。这是我第一次报名参加校运会，也是我第一次直面自己的恐惧——对长跑的恐惧。
发令声响，人群如潮水般涌出。我保持着中等速度，努力调整呼吸。前两圈还算顺利，但到了第三圈，肺叶开始灼烧，双腿像灌了铅。我听见自己的呼吸声变得粗重而急促，心跳声在耳膜上擂鼓。
“放弃吧，你本来就不擅长跑步。”一个声音在脑海里响起。我瞥见跑道外，几个同学已经停下脚步，放弃了比赛。前方的选手越来越远，我的速度不由自主地慢了下来。
就在脚步即将停滞的瞬间，一道身影从我身旁掠过。是隔壁班那个总在图书馆默默读书的女孩。她跑得并不快，甚至有些踉跄，但每一步都稳稳地落在跑道上。我注意到她咬着牙，额前的碎发被汗水浸湿，贴在通红的脸上。
“喂，加把劲啊!”看台上忽然传来一个熟悉的声音。我抬头望去，是我的同桌。他举着班牌，脸涨得通红，拼命地挥舞着手臂。在他旁边，还有几个平时不太说话的同学，都在为我加油。
那一刻，我忽然明白了什么叫“超越”。
超越的不是别人，而是那个想要放弃的自己。我咬紧牙关，重新调整呼吸，将注意力从痛苦的躯体转移到脚下的每一步。我不再看终点还有多远，而是专注于当下这一步的落地、下一步的抬起。
最后一圈，我的视线开始模糊，耳边只剩下自己的呼吸声和脚步声。那个读书女孩依然在我前方不远处，她的背影在阳光下显得格外坚定。我拼尽全力，一点点缩短距离，在最后的直道上，我超越了她，也超越了那个在第三圈想要放弃的自己。
冲过终点线的瞬间，我几乎要瘫倒在地。同学扶住我，递来水和毛巾。我抬头看向记分牌——第四名。对于一个从未受过训练的普通学生来说，这已经是一个奇迹。
但我真正收获的，不是名次。而是在那个濒临极限的时刻，我听见了内心深处那个声音：“你可以的。”我看见了那个想要放弃的自己，然后选择了超越他。
后来我常常想起那个下午。人生就像一场漫长的八百米，我们会遇到无数个想要停下的时刻。真正的超越，从来不是击败某个具体的对手，而是在每一次想要放弃的关头，都能比昨天的自己多坚持一步。
当我迈出那一步时，我超越的，是那个曾经怯懦的自己。而这份超越的勇气，将成为我生命中最持久的助力。