守护"心灵之窗"
眼睛是心灵的窗户，它让我们看见蓝天白云、红花绿草，看见爸爸妈妈温暖的笑容。可是，我的同桌小明却因为不爱护眼睛，早早戴上了小眼镜，这让我明白了保护眼睛的重要性。
记得上学期，小明总是趴在桌子上写作业，看书时恨不得把鼻子贴在书页上。课间休息时，其他同学都去操场活动，他却躲在教室里继续看书。渐渐地，他看黑板上的字越来越模糊，上课总是眯着眼睛。去医院检查后，医生严肃地告诉他："这是用眼过度导致的近视，以后要一直戴眼镜了。"
这件事给我敲响了警钟。现在，我特别注意保护眼睛：写作业时保持"一拳一尺一寸"的正确姿势，胸口离桌一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸;每看书四十分钟，就看看远处的绿树，让眼睛休息一下;课间十分钟，我一定会到教室外活动，让眼睛沐浴阳光;晚上写作业时，我会打开护眼台灯，让光线既明亮又柔和。
我还学会了做眼保健操，每天认真按摩眼部穴位。妈妈说，多吃胡萝卜、蓝莓这些对眼睛有益的食物也很重要。现在，我的视力一直保持得很好，看黑板上的字清清楚楚。
同学们，让我们从小养成爱护眼睛的好习惯，别让心灵的窗户蒙上灰尘。记住：保护眼睛，就是保护我们看世界的权利!
给眼睛种片绿
台灯的光在作业本上投下小圆圈，我的眼睛越来越沉，字像在纸上跳迪斯科。妈妈突然把台灯关掉：“看看窗外去。” 远处的梧桐树正摇着巴掌大的叶子，绿得能滴出水来，盯着看了半分钟，眼里的酸胀感悄悄跑了。
上周体检，视力表最下面两行我怎么也看不清。医生指着我的铅笔盒说：“握笔太低啦，笔尖都挡住视线了。” 她教我把拳头垫在下巴底下，“这样眼睛才不会离书本太近。” 现在我写作业时，总在桌边放块橡皮当标尺，确保眼睛和本子隔着一拳的距离。
爸爸给我买了盆多肉，放在书桌一角。他说：“眼睛累了就看看绿色，像给它们浇了水。” 这株 “熊童子” 的叶子胖乎乎的，带着层细毛，我算数学题卡壳时，就对着它数叶片，数到第五片时，思路往往就通了。
课间操的 “眼保健操” 成了我的必修课。按揉睛明穴时，指尖传来酸酸的感觉，像把堵在眼睛里的小石子揉开了。以前总偷偷睁眼偷懒，现在听见 “保护视力，预防近视” 的口令，会格外认真地按压每一个穴位。
今晚写作业时，我突然发现窗外的星星比平时亮。原来当眼睛清亮时，连夜色都变得透彻 —— 它们像落在黑丝绒上的碎钻，又像无数双眨动的眼睛，在跟我说：谢谢你呀，把我们看得这么清楚。
窗格里的远方
我的眼镜度数又涨了，镜片厚得像汽水瓶底。验光师指着视力表最上面那个"山"字，在我眼前模糊成灰色的雾团。
"以前我能在阁楼看清对面楼的电视节目。"爸爸边擦镜布边叹气。他的眼镜腿缠着胶布，镜片上密布着我小时候乱画的指印。现在他总把手机字号调到最大，像在阅读一本拒绝被看清的书。
我开始执行"20-20-20"护眼法则。每学习20分钟，就望20秒窗外——那里有棵四季变换的银杏。今天发现树梢多了个鸟窝，两只白头鹎正在衔枝，它们的飞行轨迹在夕阳里划出健康的弧线。
睡前摘眼镜时，世界突然温柔起来。台灯的光晕扩散成毛茸茸的月亮，妹妹跑来道晚安的脸，也变成了印象派的画。原来模糊有时也是种馈赠，它让所有锐利的现实，都披上了朦胧的诗意。
保护眼睛，守护心灵之窗
眼睛是我们心灵的窗户，让我们能够看到这个美丽的世界。然而，随着电子产品的普及和学习压力的增加，越来越多的人面临着视力问题。保护眼睛，守护我们的心灵之窗，已经成为我们每个人的责任。
小时候，我常常听妈妈说：“看书的时候要离书远一点，不要在光线暗的地方看书。”那时候，我虽然不太明白这些话的含义，但还是按照妈妈说的去做。随着年龄的增长，我逐渐明白了保护眼睛的重要性。我开始关注身边的视力问题，也尝试着做一些力所能及的事情。
记得有一次，我在学校里看到一个同学因为近视而戴上了眼镜。他告诉我，因为长时间玩手机和看电视，他的视力下降得很快。这让我感到非常震惊，也让我更加意识到保护眼睛的重要性。
从那以后，我开始更加注意用眼卫生。每天放学回家，我都会先在户外活动一会儿，让眼睛得到充分的休息。看书的时候，我会保持正确的姿势，眼睛离书本大约一尺远。我还特别注意控制使用电子产品的时间，每次使用不超过30分钟，之后就会远眺一会儿，放松眼睛。
我还发现，合理饮食对保护眼睛也有很大的帮助。我开始多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜和橙子。这些食物不仅对眼睛有益，还能增强身体的免疫力。
保护眼睛不仅是为了自己，也是为了身边的人。我还会提醒我的朋友们注意用眼卫生，告诉他们保护眼睛的重要性。我希望通过自己的努力，能够让更多的人意识到保护眼睛的重要性，共同守护我们的心灵之窗。
眼睛是我们认识世界的重要器官，保护眼睛就是保护我们自己。让我们从现在做起，从身边的小事做起，共同守护我们的心灵之窗，让眼睛永远明亮，让世界永远美好。